Te compartimos 3 libros que me parecen interesantes para cuidar de tu tiroides:

1. COHERENCIA CARDIACA 365 de Dr. David O´Hare
Rebaja tu estrés y mejora tus síntomas de hipotiroidismo con la coherencia cardiaca

El estrés impide que las hormonas tiroideas funcionen bien.  Es una de las razones por las cuales puedes padecer de síntomas de hipotiroidismo y  por eso, es importante introducir rutinas diarias que nos permitan rebajar el estrés. El método más simple, rápido y eficaz que he encontrado, que practico y aconsejo a mis pacientas son los ejercicios de respiración de coherencia cardiaca. Este libro te explica en detalle y de manera fácil la técnica y sus múltiples beneficios para tu salud y bienestar.

2. LA DIGESTIÓN ES LA CUESTIÓN de Guilia Enders
Aprende a cuidar de tu flora intestinal  para mejorar el funcionamiento de tus hormonas tiroideas de una manera visual y comprensible

Para que funcionen bien tus hormonas tiroideas, hay que cuidar de diferentes órganos donde las hormonas de reserva (T4) producidas por la tiroides o aportadas por tus pastillas de hormonas de sustitución se convierten en hormonas activas (T3). Los intestinos y su flora intestinal son uno de esos órganos. Es el libro más visual, gracioso y comprensible que he leido sobre este tema y donde aprenderás porque es importante mantener una buena relación con nuestra flora intestinal cuidando de ella a través de nuestra alimentación.

3.¡CÓMO PUEDES COMER ESO! de Christophe Brusset
Perfecto para aprender a invertir en tu salud comprando alimentos de máxima calidad nutritiva 

El autor, Christophe Brusset, trabajó como gran directivo de grandes grupos de alimentación durante más de 20 años. En el libro, denuncia todos los trucos que usa la agroindustria para aumentar en permanencia sus márgenes de beneficios vendiéndonos alimentos que a pesar de respetar las normas sanitarias son poco saludables o han perdido sus cualidades nutritivas. Después de leer este libro entenderás por qué hay que comprar productos lo menos procesados posible para poder controlar lo máximo posible la calidad de los ingredientes que consumes.